Akibat terlalu banyak tido?

mastersuse
Topic Author
Offline
Elite Member

More

15 years 2 months ago #31852 by mastersuse

Akibat terlalu banyak tido? was created by mastersuse

Mengapa tidur lebih dari lapan jam sehari tidak dianjurkan? Profesor Daniel F. Kripke, salah seorang peneliti mengatakan bahwa terlalu banyak tidur sama seperti terlalu banyak makan. Tubuh tidak memerlukan lebih dari yang ia perlukan, terlalu banyak tidur hanya akan membuat organ tubuh melemah. \"Sebaiknya setiap orang mempunyai kebiasaan tidur 6,5 jam sehari, tapi harus tidur yang berkualiti. \"Tak ada alasan untuk menambah jam tidur, tubuh akan memberitahu kita berapa banyak jam yang ia perlukan untuk beristirahat, \" ujar Prof... Daniel.

Jadi, merujuk pada penelitian di atas maka dapat diambil kesimpulan bahwa tidur tujuh jam sehari adalah yang terbaik. Penelitian tersebut menunjukkan bahwa tubuh paling merasa nyaman jika hanya tidur selama tujuh jam. Tak masalah juga jika tidur kurang dari tujuh jam sehari. Misalnya, enam atau lima jam sehari. \"Tapi ingat, tidak baik bagi kesehatan apabila Anda terus menerus tidur kurang dari lima jam sehari dalam waktu yang cukup lama,\" ujar Prof. Daniel mengingatkan.

\"Kalau selama ini Anda tidur lebih dari yang diperlukan oleh tubuh, maka mulai sekarang hilangkan kebiasaan tersebut. Tidurlah yang berkualiti dan yakinlah bahwa tidur selama tujuh jam sehari telah mencukupi dan membawa impak yang positif bagi kesehatan Anda,\" ujarnya.

fazna_cute
Offline
Platinum Boarder

More

15 years 2 months ago #31866 by fazna_cute

Replied by fazna_cute on topic Ruj:Akibat terlalu banyak tido?

kena juga tido banyak bagi sy laa coz sabtu ahad dan ari cuti jer sy blh lama tido berbanding ari biasa iaitu hanya 5 jam jer tido sy nie...
tapi ok jer bdan sy...
kdg2 org yg kejer kuat akan tido lama berbanding sy kerana ari x cuti,banyak kejer kena buat berbanding ari cuti dan dia mint cuti